この2つ、似たような写真？となるのですが、調査する項目等が違うんですね。
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なんでかと言うと、ここ数ヶ月、練習で疲れが溜まって来たり、疲れが溜まっていなくても左脚を下にして寝ていると、時々、鈍い痛みが走っていました。
別に動けなくなる程とか…では無かったのですが、「腰周辺が悪いかもよ？一度診てもらったら？」と勧めを受けたのがきっかけでした。
結果は「問題無し」ってことでしたが、先生曰く数年前に「腰椎分離症」なる疲労骨折の一種？をしていたとのこと。
今は年齢的に腹筋、背筋もあり、問題無いレベルですが、歳を取ってくるにしたがい、慢性的腰痛やギックリ腰に注意するように…と言われました。
振り返ってみると、中学時代に痛すぎてかがむことさえ出来ず、筋肉注射をしてもらったり、数年前にも同じ箇所を痛めて、しばらくスパイクが打てなかったり(しかもそれを庇ってプレーしているうちに肩も痛めた)…と腰は弱いようです。
かぶり気味なスパイクのフォームもあると思いますが…。
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何はともあれ30代になってから、左肩、左腰、左足首(去年捻挫した)と結構怪我が続いていて、またここ数週間、練習中に周りのメンバーが捻挫したり、腰を痛めたりしている現場を見て「あぁ、気をつけないとなぁ」と改めて思ったわけです。
…と、言ってもしばらくはバレーを辞める気はありませんが(笑)。
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