で、ここ2,3週間で「やっぱり身体は正直やなぁ」と思いました。
というのも、ここ3ヶ月、仕事が忙しく、ストレッチ＆筋トレを全く出来ていませんでした。
それまでは、ほぼ毎日ストレッチ1時間と2,3日に1回の筋トレ1時間をしていました。
特に痛めやすい腰と痛めている肩を中心に。
それが出来なくなって、また暖かくなってきたり、多少肩の調子が良かったせいもあって、思いっきり無理な姿勢で打ったりして…すると見事に左肩が痛くなりました(苦笑)。
ついでに右足首、左太ももの付け根にも何か違和感があったりします。
三十路を迎え、若い頃の反応が出来なくなるのはまぁ良いですが(それはそれで悔しいですが)、日常生活のストレスになる状態は勘弁して欲しいなぁ…自分の体。
ストレッチと筋トレ…どっちが影響しているかというと、明らかに身体が硬い感じがするのでストレッチ不足。
まだまだバレーを続けたいし(チームにはもうすぐ60歳になるのに現役な人もいる)、やっぱり日常のトレーニングはホンマ大事やわと思った次第です。
タグ：日常
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