2007年07月02日

身体は正直

 去年の夏に左肩を痛め、で、今年の頭から徐々にスパイクを打って来ました。
 で、ここ2,3週間で「やっぱり身体は正直やなぁ」と思いました。

 というのも、ここ3ヶ月、仕事が忙しく、ストレッチ&筋トレを全く出来ていませんでした。
 それまでは、ほぼ毎日ストレッチ1時間と2,3日に1回の筋トレ1時間をしていました。
 特に痛めやすい腰と痛めている肩を中心に。

 それが出来なくなって、また暖かくなってきたり、多少肩の調子が良かったせいもあって、思いっきり無理な姿勢で打ったりして…すると見事に左肩が痛くなりました(苦笑)。

 ついでに右足首、左太ももの付け根にも何か違和感があったりします。

 三十路を迎え、若い頃の反応が出来なくなるのはまぁ良いですが(それはそれで悔しいですが)、日常生活のストレスになる状態は勘弁して欲しいなぁ…自分の体。

 ストレッチと筋トレ…どっちが影響しているかというと、明らかに身体が硬い感じがするのでストレッチ不足。

 まだまだバレーを続けたいし(チームにはもうすぐ60歳になるのに現役な人もいる)、やっぱり日常のトレーニングはホンマ大事やわと思った次第です。


タグ:日常
posted by yohhatu at 23:46 | Comment(1) | TrackBack(0) | 雑多 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

腰が痛いのは辛いものです。
私も14年間悩まされました。

私が考案した腰痛解消法をお試しください。
現在、日本で一番多く実践されるようになりました。

【3分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。
腰をお大事に。
Posted by 腰痛アドバイザー at 2008年04月26日 12:58
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック