[バレー]ソフバ日記_20101031

　この日はトリムで1回チーム替えを行い、4チームでゲームを行いました。
　6勝3敗でした。

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　先週から出ている左膝の違和感は残ったまんまです。
　やっぱり痛いという程ではないですが、アイシングやストレッチをちゃんとしなかったら、翌日は階段を降りる時に違和感が出ている感じです。

　プレーで気になったのは、ケガの影響…身体的、気持ち的…もあるのでしょうが、ライトからインナーへのスパイクの決定率が悪くなっています。
＃というかほとんど打てていないです。

　思いっきり高さを出す怖さと腰やら肩をひねる怖さがあったりして…。

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　寒くなって来たので、練習前後のケアはちゃんとしないとあかんなぁと思っています。